食生活の改善の為に、とある本を読むことにした。今の食生活のままだと、いつか病気になってしまうと思ったからだ。自分の場合、まず第一に肥満を改善すべきであるようだ。健康の為にも、食事や運動を見直した方が良いだろう。
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