暇(満)人の日記

ダイエットと読書について記事にします

脂肪燃焼とコーヒー

コーヒーに含まれるカフェインとクロロゲン酸には、脂肪燃焼を促進する働きがあるそうです。ただし糖類入りのコーヒーだと血糖値が上昇するので逆効果です。またブラックコーヒーでも飲みすぎるとカフェインの過剰摂取になります。朝コーヒーが好きな人は多いと思うので、上述の条件を満たしさえすれば手軽にできると思います。