筋トレ×ＨＩＰＨＯＰ④

今回は運動と音楽の関係についての話です。音楽を聴きながらジョギングをしている人をよく見かけますよね。実は、速いテンポで且つ音量が高いほど速く走れるという研究結果が出ています。そして、その後の無酸素パワーにも影響するそうです。更にモチベーションアップにもつながるという事なので、音楽を聴きながらの運動は良い事しかありません。